10  Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü, ruh sağlığının önemine dikkat çekmek ve ruhsal hastalığı olan bireylere yönelik farkındalığı artırmak amacı ile kutlanıyor.

Peki bizim bu günde kendimize hatırlatacağımız şeyler var mı?

Gelin bu günü fırsat bilerek bir başlangıç yapalım:

💗 Ruh sağlığımıza beden sağlığımız gibi önem verip özen gösterelim.

💗 Ruhsal bir sıkıntımız olduğunda bir ruh sağlığı uzmanına başvurmayı kendimiz ve yakınlarımız için kolaylaştıralım. Ruhsal yardım almayı utanç verici, zayıflık göstergesi vs görmeyelim, göstermeyelim. Unutmayın, yardım isteyebilmek ve yardımı kabul edebilmek çok değerli becerilerdir.

💗Ruhsal hastalıkları damgalayıcı ifadeleri dilimizden uzaklaştıralım: “Şizofren misin? Otistik ya! Ruh hastası! Bipolar! Alkolik! Bunak!”  vs. Bu gibi ifadeler ruhsal rahatsızlıkları olan bireyleri ve yakınlarını incitiyor. Ve maalesef bununla kalmıyor:
Hem toplumda ruhsal hastalığı olan bireylere bakışı olumsuz yönde şekillendiriyor hem de bireylerin kendilerini damgalamasına yani içsel damgalanmaya yol açıyor.

💗 Ruhsal hastalıklarla ilgili doğru ve sağlıklı bilgilere ulaşmaya çalışalım. Bunun için ruh sağlığı derneklerinin internet sitelerine başvurabilir, bir ruh sağlığı profesyonelinden bilgi isteyebilirsiniz.

💗 Ruhsal hastalığı olan bireylerin toplumdaki sesi biz olalım. Seslerini duyurmalarına yardım edelim. Özgürce,saygın ve insan onuruna yakışır biçimde yaşama, barınma, çalışma ve eğitim haklarını, kaliteli sağlık hizmetine ulaşma haklarını, özel hayatlarının gizliliği haklarını gözetip çevremize hatırlatalım.

Ruhunuza iyi baktığınız günler dileğiyle🌸🍀💗

 

Görsel kaynağı: https://www.mentalhealth.org.uk/campaigns/world-mental-health-day